自己成長-2022-11-6

【裏ワザ】これは神！一流の人が無意識にやっている事とは！？「楽しい人」「疲れる人」の違いとは？「一緒にいると楽しい人、疲れる人」有川 真由美

00:00 オープニング
00:50 会話がはずむ人の条件5つ
06:53 疲れる人の特徴6個
11:33 魅力的な人の特徴8個

学長お金の雑談ライブ　今月ディズニーシーに行くお！&12月にリベシティ茨城水戸オフィスが始まるお！【11月3日 8時30分まで】

学長お金の雑談ライブ　今日のテーマ？何もないよ(笑)　でも、楽しく話すのさ！楽しいテーマがある訳じゃなくて、どう楽しむかが大切だお！【11月6日 8時頃まで】

【要約】心が強い人のシンプルな法則　～ゼロから立ち上がれる人は、何をしているのか～【権藤 優希】

1:20 朝起きたら理想の1日をメモに書き出す
3:07 暇な時にやることリストを作る
4:57 心が折れる前に読書をする/読書でストレスが68%も低下する
6:24 嫌だったことをノートに書き留めて、結果で見返す
8:35 凹むことができないほど予定を入れる（数をこなす）
9:55 ヘコむ時間を決めておく
11:38 泣いたり笑ったりして感情を爆発させる瞬間を持つ
13:21 仲間を作ることで心が強くなる

【要約】世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業【ナミ・バーデン&河合克仁】

1:59 心の状態はたった２つに分けられる
3:39 ほとんどの人の心は苦悩の状態
5:03 苦悩の状態では自分中心になる
6:50 苦悩の状態では今を生きられなくなる
8:32 悩みの本質は自分の理想像
9:46 理想像は自分では気がつかない
11:06 苦悩の状態に気づく
13:53 頭の中にある心の声を聞く
15:17 苦悩の本当の正体を知る
17:33 理想像にしがみつくのをやめる

【要約】神モチベーション　「やる気」しだいで人生は思い通り【星渉】

1:10 ハイモチベーションに頼るな
2:25 最初から動けたら苦労しない
3:44 ギャップモチベーションが最強
5:15 ギャップがあれば脳がやる気を出す
6:41 なりたい未来を強くイメージする
8:15 体験が増えるとやる気も増える
9:45 失敗が増えれば成功しやすくなる
11:13 未来記憶で人生を変える

【要約】すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法【菅原洋平】

1:09 睡眠の管理をする
2:33 脳が一度見てしまったらもう手遅れ
3:54 使ったものは元の場所に戻す
5:25 次の作業に少し手を付ける
6:50 「すぐやらない」は伝染する
8:11 すぐやる人を手伝う
9:21 簡単なことはルーティンで動く
10:54 モノの位置を固定する

【危険】絶対にやってはいけない悪い習慣！知っているだけで人生が好転！

01:10 怒りを後悔する
02:30 今売れている本ばかり読む
03:34 価値観を相手に合わせる
05:10 集中して長時間作業してしまう
06:50 目的がずれている
08:36 焦点がずれている
10:09 自己否定する癖がついている
11:03 コンプレックスに苦しんでいる
13:05 自分は常に忙しいと思う

【要約】脳の名医が教える すごい自己肯定感【加藤俊徳】

1:35 マンネリ化を防ぐ
3:11 100日カレンダーをつける
4:59 新しい人間関係をつくる
6:37 誘いにはとりあえず乗ってみる
8:20 良い方に考える癖をつける
10:20 スマホと距離をおく
11:36 7時間以上の睡眠をとる
13:08 身の回りの整理整頓をする

【スゴい】たった15分で人生変わります！習慣化で成功できます！「頭がよくなる朝15分学習法」ふくもとさわこ

00:53 習慣化させるコツ
03:01 朝15分学習を習慣化させるコツ
07:04 年齢別に学習内容と朝学習を習慣化させるコツ
11:24 3歳から5歳までの習慣化のコツ
13:41 6歳から12歳までの習慣化のコツ

【11分で解説】怒らない人の頭の中（金川顕教 / 著）

00:15 怒っている人の印象
02:44 咄嗟の怒りを沈める5つの処方箋
04:28 交通事故にあったとき、どう考えるべきか？
05:34 人生はネタ作り
06:21 性格は緩いくらいで丁度よい

【ホリエモン】※成功を導く頭のひねり方が分かります※望む人生を歩むためには知っておくべき方向性の作り方があります。これを知って

【要約】自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと【四角大輔】

1:27 視界にあるノイズを捨てる
3:06 小銭入れを捨てる
4:49 服の選択肢を捨てる
6:31 不得意な仕事を捨てる
8:12 先読みグセを捨てる
9:55 ToDoを捨てる
11:48 深夜を捨てる
13:37 夢へのあきらめを捨てる