自分自身を整える

01:53 目覚め方と眠り方のポイント2個
03:58 寝起きに必ず水を飲む
04:56 疲れにくい身体を手に入れる食べ方のポイント3個
07:06 身体を歪ませないため、正しい姿勢で食べる
08:32 最高の身体を手に入れる歩き方のポイント