生産性と休息について

【漫画】「シリコンバレー式 よい休息」をわかりやすく解説【要約/アレックス・スジョン－キム・パン】

1:11 休息を労働と同等に扱え
3:50 休んでいる時も脳は働いている
5:41 創造的な仕事は朝の４時間しかできない
7:45 良い休息１「散歩や運動をする」
9:54 良い休息２「没頭して自分を高められる趣味をする」
11:39 良い休息３「毎日２０〜９０分昼寝をする」
13:36 仕事の調子が良い時に中断する
15:16 2、3ヶ月ごとに１週間くらいの休暇を取る